Svētdiena, 6. Oktobris, 2024

Monika
Zilgma
Zilga

8. Pilngraudu uzkodas 1

9:25, 6. oktobris 2024

Veselam Uzturs

Ja stress pārņem laikā, kad nevarat tikt pie veselīgākas uzkodas, var izlīdzēties ar pilngraudu uzkodām, piemēram, krekeriem, cepumiem utt. Tas var būt ātrs veids, kā uzlabot noskaņojumu. Šajos produktos esošie ogļhidrāti stimulē smadzenes ražot serotonīnu – hormonu, kas saistīts ar laimes sajūtu un stresa mazināšanu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šāda veida uzkodas ir paredzētas tikai ārkārtas situācijām. Pārmērīgs ogļhidrātu patēriņš var izraisīt enerģijas līmeņa svārstības un citas veselības problēmas.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Jā, viņi to redz! 8 lietas, par kurām tavs zobārsts zina, ka tu melo 6

Atklāts, kas notiek ar cilvēku nedēļu pirms nāves 66

FOTO. 5 latviešu sievietes, kas varētu kļūt par pasaules skaistumkaralienēm 55

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Jā, viņi to redz! 8 lietas, par kurām tavs zobārsts zina, ka tu melo 6

Atklāts, kas notiek ar cilvēku nedēļu pirms nāves 66

FOTO. 5 latviešu sievietes, kas varētu kļūt par pasaules skaistumkaralienēm 55

TESTS. Atbildi uz 10 vienkāršiem jautājumiem un mēs pateiksim, cik izglītots tu esi!

“Mēs maksājam izdienas pensijas un atņemam naudu strādājošajiem!” Eksperts skaidro Latvijas ekonomikas kļūdu 60

“Sliktākais vēl tikai priekšā: “dzīvais Nostradams” paredz lielu karu un atklāj, kur tas sāksies

Lasīt citas ziņas

Vēlos zināt, cik un par ko maksāju! Vai medicīnas pakalpojuma čekā vai rēķinā jānorāda konkrētu pakalpojumu izmaksas?

Tas ir daudzu ilgdzīvotāju uzturā! Tiek atklāts šis virtuvē neaizstājamais produkts

Kas rokā, tas mutē! Kā pasargāt zīdaini, lai viņš neapēstu veselībai un pat dzīvībai bīstamus priekšmetus?

Diabēta aprūpes māsa Jana Jaņeviča: Diabēta pacientu atbalstam jākļūst par valsts prioritāti

Lasītākie

Jā, viņi to redz! 8 lietas, par kurām tavs zobārsts zina, ka tu melo

Atklāts, kas notiek ar cilvēku nedēļu pirms nāves

FOTO. 5 latviešu sievietes, kas varētu kļūt par pasaules skaistumkaralienēm

TESTS. Atbildi uz 10 vienkāršiem jautājumiem un mēs pateiksim, cik izglītots tu esi!

“Mēs maksājam izdienas pensijas un atņemam naudu strādājošajiem!” Eksperts skaidro Latvijas ekonomikas kļūdu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Atklāts, kas notiek ar cilvēku nedēļu pirms nāves

“Vecāku arestēšana ir veids, kā piespiest lietot “lielās farmas” produktus!” Internetā turpina izplatīt melus par difterijas skandālu

Slimnīcas reģionos cīnās par katru grūtnieci un dzemdētāju: “Viņas atnes arī naudu, bet šāda konkurence nav veselīga!”

Slikta pašsajūta pēc ēšanas… Par ko tas liecina?

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

Aizmirsti par čipsiem un saldējumu! Astoņi veselīgi produkti, kas mazina stresu

“Nesakiet, ka neesat brīdināti!” Krievijas propagandists nosauc Eiropas pilsētu, kura varētu saņemt pirmo kodoltriecienu

“Veikalu plaukti tukši nepaliks, bet jābūt morāli gataviem, ka cenas būs augstākas!” Dārzeņkopības speciāliste iezīmē

RAKSTA REDAKTORS

Linda Tunte: Ja bērns grib braukt skolas ekskursijā, vecākiem jāparakstās. Ja grib fotografēties, atkal jāparakstās… Beidziet pārspīlēt!

Aizmirsti par čipsiem un saldējumu! Astoņi veselīgi produkti, kas mazina stresu

“Ja cilvēki nesaņem pietiekamu informāciju krīzes laikā, tas var radīt paniku un neuzticību,” Bergmanis aktualizē svarīgu jautājumu

Ko par tevi atklāj nedēļas diena, kurā esi dzimis?

TESTS. Jānis, Edgars vai Aivars? Atbilžu varianti ir tikai 3 – vai atpazīsti šos slavenos vīriešus?

Kādas patiesībā ir sabiedrības zināšanas un izpratne par dažādām slimībām? To parāda antivakseri

“Baidās zināmā mērā pamatoti, bet viņi aizmirst vienu svarīgu lietu!” Kalviņš par “antivakseriem”

Pēc vairāku pārtikas produktu ēšanas nav vēlams tīrīt zobus, jo tā var sabojāt zobu emalju. Starp tiem ir arī āboli

Kādas patiesībā ir sabiedrības zināšanas un izpratne par dažādām slimībām? To parāda antivakseri

LDDK eksperts: Ja cilvēks, kuram ir nepieciešama ceļgala operācija, ir pusgadu uz slimības lapas, tad darba devējam tas izmaksā “fantastiski daudz”

“Skatos, ka ļoti daudziem pieaug liekais svars!” Māris Gulbis pauž sašutumu par politiķiem, kas jauniešiem ir slikts paraugs

Lidošana, zobu izkrišana un vēl 7 visbiežāk sastopamie sapņi un to iespējamā nozīme

Nevari piecelties no gultas, regulāri aizgulies? 3 pazīmes, ka tu guli par daudz

Jā, viņi to redz! 8 lietas, par kurām tavs zobārsts zina, ka tu melo

“Mums uz skolām brauca un vakcinēja. Ja tā bija jāizdara, tad arī izdarīja. Kas notiek šodien?” Sieviete ir neizpratnē

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.