
Foto: Pixabay
5. Treknas zivis 7
Ir vērts atkārtot vēl un vēl, ka laša iekļaušana uzturā var palīdzēt mazināt stresu – ne tikai pateicoties tajā esošajam magnijam. Treknajās zivīs, arī tuncī un sardīnēs, esošās omega-3 taukskābes palīdz organismam regulēt adrenalīna līmeni, kas ļauj saglabāt mieru un koncentrēšanos pat stresa pilnās situācijās.
Reklāma
Reklāma
20 bīstami pārtikas produkti, no kuriem noteikti jāizvairās
Zinātnieki nosaukuši divus pārtikas produktus, kuri palielina sirdslēkmes un insulta risku
Viens pārtikas produkts, ko īpaši ieteicams iekļaut uzturā smadzeņu veselībai. Kāpēc to nevar aizstāt ar uztura bagātinātājiem?