5. Treknas zivis 1
Ir vērts atkārtot vēl un vēl, ka laša iekļaušana uzturā var palīdzēt mazināt stresu – ne tikai pateicoties tajā esošajam magnijam. Treknajās zivīs, arī tuncī un sardīnēs, esošās omega-3 taukskābes palīdz organismam regulēt adrenalīna līmeni, kas ļauj saglabāt mieru un koncentrēšanos pat stresa pilnās situācijās.
Reklāma
Reklāma