Foto: Pixabay
3. Tēja 1
Silts dzēriens dažkārt var darīt brīnumus un palīdzēt mazināt stresu. Varbūt tas ir siltums, varbūt fakts, ka karsts dzēriens jābauda lēni, tāpēc liek nomierināties un atslābināties. Der gandrīz jebkuras tējas baudīšana, bet īpaši nomierinoša būs hibiska tēja. Tā satur antioksidantus, piemēram, flavonoīdus un magniju, kas var palīdzēt nomierināt nervu sistēmu. Hibiska tēja var palīdzēt samazināt asinsspiedienu. Savukārt piparmētru tēju var uzlabot garastāvokli un palielināt enerģijas līmeni.
Reklāma
Reklāma
20 bīstami pārtikas produkti, no kuriem noteikti jāizvairās
Zinātnieki nosaukuši divus pārtikas produktus, kuri palielina sirdslēkmes un insulta risku
Viens pārtikas produkts, ko īpaši ieteicams iekļaut uzturā smadzeņu veselībai. Kāpēc to nevar aizstāt ar uztura bagātinātājiem?
