Foto: Pixabay
1. Šokolāde 7
Atzīsim, ka šokolāde būs cilvēku pirmā izvēle stresa situācijā. Pētījumi ir pierādījuši, ka tumšā šokolāde satur antioksidantus un uzlabo garastāvokli, stimulējot endorfīnu izdalīšanos. Šokolāde ne tikai uzlabo garastāvokli, bet, pateicoties tajā esošajiem flavonoīdiem, palīdz uzlabot arī smadzeņu darbību, uzlabojot garastāvokli, atmiņu un pat imunitāti. Tumšā šokolāde palīdz arī pret iekaisumiem. Taču ņemiet vērā, ka viss ir jāēd ar mēru.
Reklāma
Reklāma
20 bīstami pārtikas produkti, no kuriem noteikti jāizvairās
Zinātnieki nosaukuši divus pārtikas produktus, kuri palielina sirdslēkmes un insulta risku
Viens pārtikas produkts, ko īpaši ieteicams iekļaut uzturā smadzeņu veselībai. Kāpēc to nevar aizstāt ar uztura bagātinātājiem?
