Foto. pexels.com/Karolina Kaboompics

Pētījumā, kurā dalībniekiem tika nodrošināti pedometri, lai uzskaitītu veiktos soļus, tika konstatēts, ka palielinot fizisko aktivitāti, ir iespējams efektīvāk zaudēt svaru un samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Tie dalībnieki, kuri visvairāk palielināja savu ikdienas soļu skaitu, ne tikai zaudēja vairāk svara, bet arī spēja saglabāt šo rezultātu visā divu gadu pētījuma periodā.

• dalītais
• diēta
• pētījums
• svara zaudēšana
• The Washington Post
• uzturs

Veselam

Slaida auguma noslēpums! 25 pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu un zemu tauku saturu

Veselam

Pazīmes, ka tu patērē pārāk daudz olbaltumvielu

Astoņi emocionāli iemesli, kāpēc dažiem cilvēkiem neizdodas uzvarēt cīņā ar liekajiem kilogramiem