“Kož” džemperis? Tas var norādīt uz ādas problēmām 1
Ja ir sajūta, ka vilnas apģērbs kairina ādu, iespējams, tā liecina nevis par apģērba izvēles, bet ādas problēmu, kas acīmredzot ir sausa.
“Jāzina – jo āda ir veselāka, tās sviedru un tauku dziedzeru darbība sabalansētāka un virsējā ādas raga aizsargkārta vienmērīgāka, jo tā organismu labāk pasargā no apkārtējās vides kaitīgās ietekmes, nodrošina nemainīgu ķermeņa temperatūru un vidi,” skaidro ādas ārste Inta Kusiņa.
Lai vilnas apģērbs nekairinātu ādu, var līdzēt padoms izvēlēties apģērbu no kašmira vai alpaka vilnas – tās ir maigas un, visticamāk, nepatīkamās sajūtas neradīs.
Tomēr jāzina, ka āda ir pareizi jākopj un arī jāpasargā no nelabvēlīgiem vides apstākļiem.
“Ādas virsējais slānis ir samērā plāns, tāpēc, piemēram, rudens drēgnums un vējš, ziemas laikā sals ārā un sausais gaiss iekštelpā var to samērā viegli bojāt. Jo laiks vēsāks, jo tauku dziedzeru darbība ir lēnāka, arī aukstumā āda zaudē mitrumu, tāpēc var kļūt īpaši sausa.
Tādai ziemā grūtāk reaģēt uz lielām temperatūras svārstībām, piemēram, no telpām izejot ārā un otrādi,” stāsta ādas ārste.
“Lai ādu pasargātu, ejot ārā, rokās noteikti jāvelk cimdi, kā arī roku un sejas ādas kopšanai jālieto treknie, mīkstinošie krēmi. Visvairāk ādu mīkstina tauki, tāpēc treknajās ziedēs vienmēr būs klāt tauki, nevis, piemēram, eļļas (tās var būt kā neliela piedeva).
Droši var lietot arī dekoratīvo kosmētiku, piemēram, tonālos krēmus – uzklāti uz ādas no rīta, tie pasargās no straujas atdzišanas un mitruma.”
Dermatoloģe arī atgādina – lai āda nebūtu sausa, noteikti jāatceras par ūdens dzeršanu: bieži un nelielā daudzumā.
Šis ieteikums ir spēkā ne tikai vasarā, bet arī pārējos gadalaikos. Ja šķidrums tiek lietots pietiekamā daudzumā, bet āda kā bija, tā ir sausa, iespējams, cēlonis ir kādas veselības problēmas.
“Tad ieteiktu vērsties pie sava ģimenes ārsta vai ādas ārsta, jo, piemēram, ja ādas raga slānī samazinās vai mainās lipīdu saturs (tā notiek visbiežāk sastopamās ādas slimības – atopiskā dermatīta – gadījumā), raksturīga pazīme ir ādas sausums. Pārmērīgu ādas sausumu var izraisīt cukura diabēts, vairogdziedzera palēnināta darbība, nieru un aknu kaites.
Ādas stāvokli ļoti ietekmē diēta – ja ar ēdienu pietiekamā daudzumā netiek uzņemtas nepiesātinātās taukskābes,
ja pietrūkst vitamīnu, mikroelementu, ir novājināta imunitāte. Dažreiz figūras labā tiek ievērotas ļoti dzelžainas diētas, kad no ēdienkartes tiek svītroti produkti, kuri organismam tomēr ir vajadzīgi.
Protams, ja ādas sausumā vainojama kāda iekšķīgā slimība, tā jāārstē un, iespējams, pēc ārsta ieteikuma āda jākopj ar īpašiem līdzekļiem, bet vienkārši sausas ķermeņa ādas kopšanai ieteiktu izvēlēties līdzekļus, kuru sastāvā ir keramīdi (tie stiprina ādas aizsargbarjeru), hialuronskābe (neļauj ādai zaudēt mitrumu) vai urīnvielu (arī palīdz noturēt ādas mitrumu). Ikdienas lietošanai piemēroti ir līdzekļi ar 5% urea.
Svarīgi ik pēc laika pamainīt līdzekļa koncentrāciju un arī pašu līdzekli, piemēram, lai viens krēms vairāk satur lipīdus jeb keramīdus, cits – urīnvielu.
Ja pēc mazgāšanās rodas sajūta, ka āda ir sausa, katru reizi jālieto to kopjošie līdzekļi.
Piemēram, laba izvēle ir aptieku plauktos atrodamie universālie mīkstinošie krēmi ķermenim un sejas ādai un krēmveida mazgāšanās līdzekļi.”
