Āda… sausa kā tuksnesī 0
Jo zemāka kļūst gaisa temperatūra, velk drēgnāks vējš un biežāk līst, jo vieglāk rodas izteiktāks diskomforts un ātri pārejošs sārtums sejā. Ko iesākt?
Konsultēja dermatoloģe Kristīne Cīrule un farmaceite Tatjana Šeludkova.
Alkas pēc siltuma
Ādas elastību, sausumu vai taukainību nosaka tās dziedzeri. Jo sabalansētāka ir to darbība, jo vienmērīgāka ir ādas raga kārta, kas pasargā no ārējiem faktoriem.
Jo vēsāks laiks, jo gausāk darbojas tauku dziedzeri, tāpēc āda var kļūt īpaši sausa. Šādos apstākļos tā atjaunojas lēnāk, vecās šūnas netiek atgrūstas pietiekami ātri, epidermā ir mazāk taukšūnu saistvielu, un āda sāk lobīties.
Rudenī un ziemā tai ir arī grūtāk reaģēt uz lielām temperatūras svārstībām, piemēram, no telpām izejot ārā un otrādi. Sausumam un jutībai ir tendence palielināties līdz ar vecumu. Var pastiprināties arī plānas un jutīgas ādas problēmas. Sausums var radīt niezi, plaisas un apsārtumu.
Pastāvīgas temperatūras svārstības ir viens no kuperozes (asinsvadu paplašināšanās) iemesliem, jo aukstumā asinis no ādas ieplūst iekšējos orgānos, lai uzturētu tajos siltumu. Āda kļūst blāva un vieglāk pakļaujas aukstuma radītajiem bojājumiem, savukārt siltumā kapilāri atkal strauji paplašinās. Ja to sieniņas kaut kāda iemesla dēļ ir vājākas, tie neatgriezeniski var palikt šajā stāvoklī.
Sausas un raupjas ādas veidošanos ietekmē arī iedzimtība, alerģiskas slimības, reakcija uz medikamentiem, slimības ar pārragošanās traucējumiem (ihtioze un psoriāze jeb zvīņēde). Ādas problēmas un nagu trauslums nereti ir pēc antibiotiku un diurētisko līdzekļu lietošanas.
Kopšanas iespējas
Sausas ādas problēmas ir vienlīdz aktuālas sievietēm un vīriešiem. Tāpēc arī vieni un tie paši kopšanas līdzekļi ir piemēroti abiem dzimumiem.
Zinot pastiprināta ādas sausuma iemeslu, var izvēlēties problēmai atbilstošus līdzekļus. Lietojot nepiemērotus produktus, ādu var sakairināt, izraisot vēl citus nevēlamus blakus efektus.
Ļoti svarīga ir pareiza ādas attīrīšana un atbilstošu mazgāšanas līdzekļu izvēle.
Pastiprināti sausas ādas gadījumā seju ieteicams kopt ar vieglu kumelīšu tējas uzlējumu vai jutīgai ādai paredzētiem losjoniem un micelārajiem ūdeņiem, kas notīra kosmētiku. Šiem ūdeņiem piemīt arī pretiekaisuma un nomierinoša iedarbība.
Ikdienas higiēnai ieteicams izvēlēties produktus, kas saudzē un atjauno ādas mikrofloru, jo sārmainu ziepju lietošana vēl vairāk sausina ādu un var izraisīt jutīguma palielināšanos. Tāpēc ieteicami arī dušas līdzekļi ar mitrinošu un nesausinošu iedarbību, tostarp ar lipīdiem bagātinātas eļļas vai krēmi. Tie mitrina ādu, un tā pēc mazgāšanās nav savilkta.
Sejas ādai labāk izvēlēties krēmus, kuru struktūra ir maigāka. Gan sejai, gan ķermenim piemēroti speciāli dermokosmētikas krēmi, kas atjauno ādas barjeru un novērš sausuma sajūtu.
Siltam laikam vajadzīgi mitrinoši, aukstākam – barojoši, aizsargājoši krēmi, kas sadziedē ādu un neļauj tai izžūt sausajās telpās. Papildu aizsardzību sniedz tonālais krēms un pūderis, kā arī nomierinoši un atjaunojoši serumi.
Lai pastiprinātu krēmu efektivitāti, reizi mēnesī ieteicams veikt pīlingu, kas ādai palīdz atbrīvoties no ārējās raga kārtas, uzlabo tās elpošanu un struktūru. Maigu pīlingu var veikt arī biežāk.
Uzturoties sausās telpās, ieteicams virs pamatkrēma uz ādas izsmidzināt speciālus avotu vai kalnu minerālūdens aerosolus, kā arī līdzekļus, kas piesaista mitrumu ādas struktūrām.
Ja āda ir kuperoza, sausa un plāna, piemēroti speciāli aptiekās nopērkami krēmi – vasarā tādi, kas aizsargā no ultravioletā starojuma, bet jau rudenī – krēmi, kas mazina vēja un aukstuma kaitīgo iedarbību. Daži ir piemēroti lietošanai zem kosmētikas, novērš apsārtuma rašanos un pastiprināšanos, mazina karstuma sajūtu un atjauno ādas komfortu.
Ja āda ir sausa un atopiska (alerģiska), ķermeņa losjoni un krēmi jāizvēlas ļoti rūpīgi. Vēlams lietot līdzekļus, kas nesatur konservantus, smaržvielas un citas kairinošas vielas, toties pastiprina dabisko lipīdu veidošanos ādā, nodrošinot tūlītēju komfortu.
Ja āda pastiprināti lobās, ir raupja, veidojas plaisas un citas dziļākas un nopietnākas izmaiņas, jānormalizē tās mikroflora un jānovērš virskārtas bojājums. Kamēr āda sadzīst, papildus jālieto līdzekļi, kas atjauno tās veselību.
Lai āda saņemtu pietiekami daudz mitruma, dienas laikā jāizdzer vismaz divi litri šķidruma. Uzturā ir ļoti vēlami produkti, kas satur linolēnskābi un nepiesātinātās taukskābes, kā arī augļi un dārzeņi, jo šķiedrvielas ādu padara tvirtāku un svaigāku un apgādā ar vitamīniem un minerālvielām.
