Mācies skrituļot 0
Ja vēl neesi apguvis šo aizraujošo prasmi, pavasara un vasaras sezona ir lielisks laiks, lai to izdarītu. Uzsākot skrituļslidošanas apmācības un pēc tam dodoties slidot publiskās vietās, ir svarīgi nodrošināties ar nepieciešamo aizsargekipējumu – ķiveri, ceļu sargiem, roku un elkoņu sargiem.
Pirmais, kas tev ir jāapgūst – ērti un stabili nostāvēt uz skrituļslidām. Tas būs noderīgi pirms skrituļslidošanas uzsākšanas, uzklausot instrukcijas, apdomājot nākamo soli vai vienkārši atpūšoties. Kājas jānovieto perpendikulāri viena otrai, ar purngaliem uz āru. Šāda poza ļauj nofiksēt slidas un apturēt tās no nevēlamas slīdēšanas, kā arī palīdz vieglāk spert pirmo soli slidojot.
Pirms mācies uzsākt slidošanu, iemācies pareizi apstāties. Lielākoties skrituļslidām aizmugurē aiz pēdējā ritenīša ir speciāls bremzētājs, kuru var aktivizēt ar spēku spiežot bremzes pamatni pret asfaltu. Prasme pareizi apstāties ir nepieciešama, lai spētu izvairīties no iespējamām sadursmēm un kritieniem.
Lai pirmie spertie soļi skrituļslidošanā būtu izdevušies, ir jāatceras, ka ceļiem jābūt ieliektiem, mugurai saliektai uz priekšu, skatienam vērstam taisni uz priekšu. Šāda ķermeņa pozīcija palīdzēs vieglāk saglabāt smaguma centru uz priekšu un vieglāk uzsākt kustību, un stabili ripot, kad tas nepieciešams.
Uzsākot kustību no stāvēšanas pozīcijas, jāatstumjas ar labo vai kreiso kāju. Lai process būtu vieglāks, palīgā nāk rokas, kuras atvēzējas līdz ar kājām. Pirmo reizi veicot šo kustību, ieteicams pēc katra atgrūdiena kādu gabalu paripot un tad atkārtot kustību.
Pat labākajiem skrituļslidotājiem reizēm gadās nokrist. Svarīgākais ir iemācīties nokrist tā, lai pats kritiens būtu nesāpīgs un risks iegūt traumas – pēc iespējas mazāks. Ja jūtat, ka nespējat noturēt līdzsvaru vai kāda cita iemesla dēļ zaudējat kontroli uz slidām, galvenais ir krist uz priekšu – uz plaukstām un ceļiem. Pirkstus vienmēr izstiept taisnus uz priekšu un maksimāli uz augšu. Uzvilktie aizsargi ir gana izturīgi, lai mazinātu gan triecienu, gan pasargātu rokas un kājas no nobrāzumiem un sasitumiem.
Iepriekš minētais ir tikai pats pamats skrituļslidošanā, kam vēlāk klāt nāk papildu nianses, tādas kā griešanās, šķēršļu apbraukšana un braukšana atmuguriski. Lai to apgūtu ir ieteicams uzticēties profesionāļiem un apmeklēt skrituļslidošanas nodarbības pie pieredzējušiem treneriem.
