Baltie rīsi 13
Baltie rīsi var izraisīt cukura līmeņa asinīs paaugstināšanos un pēc tam pazemināšanos, kas var likt jums atkal justies izsalkušam. Ja nevēlaties bieži ēst, bet jūtaties izsalcis, izvēlieties brūnos rīsus, kas nerada straujas cukura līmeņa svārstības asinīs.
Reklāma
Reklāma