Foto: pexels.com

Sabalansēts uzturs 5

Ļoti bieži tieksmi pēc saldumiem rada nesabalansēts uzturs un to pavadošais izsalkums. Lai kāri pēc kā salda mazinātu, jāietur regulāras maltītes, kurās būtu organismam nepieciešamās uzturvielas. Ja maltīte nav pilnvērtīga, organisms prasa ātru papildus enerģiju – saldumus, taukus. Regulāri ēdot, arī enerģija tiks nodrošināta uz pietiekami ilgu laiku, līdz ar to būtiski var samazināties vēlme pēc saldumiem.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.