Foto: pexels.com

Ēdienu labāk saldināt pašam. Cilvēki iegādājas aromatizēto jogurtu, saldinātu biezpienu vai, piemēram, saldās brokastu pārslas. Cukura saturs minētajos pārtikas produktos (un daudzos citos) parasti ir pārāk augsts. Ja iegādāsies produkta nesaldināto versiju un pats to saldināsi, varbūt tevi pārsteigts atklājums, ka pietiek ar mazāk saldu garšu.

Lasītākie

Kokteilis

20 lietas, kuras mūža nogalē nožēlo visi 24

Veselam

Sirds ķirurgs atklāj 4 vislielākos ļaunumus, ko cilvēki nodara savam ķermenim 23

Kokteilis

TESTS. Izvēlies savām acīm tīkamāko māju un uzzini, kas “slēpjas” aiz tavas atbildes 2

Lasīt citas ziņas

Ar ko var saldināt ēdienu? Izmanto galvenokārt svaigus augļus. Jogurtus, putras un citus ēdienus var saldināt ar karoti ievārījuma. Jogurtam, biezpienam vai skābiem dzērieniem var pievienot granolu, musli vai bezkaloriju saldinātājus. Saldās pārslas nav veselīgs brokastu ēdiens – labāk izvēlies auzu pārslu putru.

• cukurs
• dalītais
• veselīgs uzturs

Kokteilis

Kā pagatavot perfektu kafiju, un kad gaidāms pasaules gals? 10 jautājumi, ko cilvēki visbiežāk uzdod mākslīgajam intelektam

Kokteilis

Ko par tavu personību atklāj tavs mobilais telefons? Iespējams, vairāk, nekā nojauti

Septiņi iespējamie iemesli, kāpēc tu visu laiku jūties izsalcis