Foto. pexels.com/ Ella Olsson

Kāpēc tas ir problēma? Glāze vīna vai alus pats par sevi nav katastrofa, taču regulāra dzeršana pievieno “tukšās” kalorijas. Piemēram, 150 ml vīna ir ap 120 kalorijām, bet kokteilis kā *Margarita* var sasniegt 300 kalorijas. Turklāt alkohols palēnina vielmaiņu un stimulē apetīti.

Interesants fakts: Senajā Romā vīnu atšķaidīja ar ūdeni, lai izvairītos no pārmērīgas iedarbības. Mūsdienās mēs to dzeram tīru — un bieži vien par daudz!

Risinājums: Samazini alkohola patēriņu un izvēlies vieglākus dzērienus, piemēram, sausu vīnu vai degvīnu ar sodu.

• aptaukošanās
• dalītais
• diēta
• kalorijas
• uzturs
• veselīgs uzturs