Foto. pexels.com/ Ella Olsson

Kāpēc tas ir problēma? Žāvēti augļi, rieksti un sēklas ir uzturvielu zelta raktuve, taču daudzi maisījumi satur šokolādes gabaliņus, cukurotus augļus vai pārmērīgu riekstu daudzumu, kas strauji palielina kaloriju skaitu. Piemēram, 100 g šāda maisījuma var saturēt 500 kalorijas — gandrīz ceturtdaļu dienas normas!

Interesants fakts: Žāvēti augļi viduslaikos bija greznība, ko baudīja karaļi, jo to žāvēšana bija laikietilpīga. Tagad tie ir pieejami visiem, bet joprojām var “karaliski” sabojāt diētu!

Risinājums: Izvēlies maisījumus bez šokolādes un cukura pārklājuma vai pats sajauc žāvētus augļus ar nesālītiem riekstiem nelielās porcijās.

• aptaukošanās
• dalītais
• diēta
• kalorijas
• uzturs
• veselīgs uzturs