Ilustratīvs foto.

Miegs ir būtisks, lai mūsu āda varētu atjaunoties un atgūties no ikdienas stresa. Nekvalitatīvs miegs izraisa ādas izskata pasliktināšanos – tā kļūst sausāka, zaudē elastību un iegūst pelēcīgu toni. Pētījumi rāda, ka pat divas naktis bez pietiekama miega var veicināt ievērojamu ādas izmaiņu rašanos. Lai uzlabotu miega kvalitāti, ieteicams ievērot regulāru miega režīmu, padarīt guļamistabu tumšāku, vēsāku un klusāku, kā arī izvairīties no kofeīna lietošanas vakaros.

• ādas novecošanās
• dalītais
• novecošana

Miljoniem cilvēku draud briesmas: zinātnieki ir atklājuši, ka daudzi drīz sāks novecot ātrāk. Kāds tam iemesls?

Veselam

Jauns modes kliedziens vai reāls apvērsums vecuma novēršanā? Šī terapija uzņem reālus apgriezienus

Veselam

Ēd un nenoveco! Eksperti atklājuši populāru našķi, kas palīdz saglabāt jauneklīgu izskatu