7. Esiet pateicīgs 3
Pateicība ir vairāk nekā tikai pateicība. Tas ir domāšanas veids, veids, kā redzēt pasauli, kas koncentrējas uz pārpilnību, nevis trūkumu. Tas ir par to, kā novērtēt to, kas mums ir, nevis vienmēr tiekties pēc vairāk. Pateicības praktizēšana var būtiski ietekmēt mūsu labklājību. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka tas var palielināt laimi, mazināt stresu un uzlabot mūsu fizisko veselību.
Pateicības praktizēšana var būt tikpat vienkārša kā dienasgrāmata, kurā pierakstāt trīs lietas, par kurām esat pateicīgs. Atcerieties, ka tam nav jābūt kaut kam grandiozam; pat nelieli prieka vai vienkāršas baudas brīži ir atzinības vērti. Pakāpeniski šī prakse novirzīs jūsu uzmanību no tā, kas jūsu dzīvē trūkst, uz bagātību, kas jau pastāv. Tas ir spēcīgs veids, kā izkopt gandarījumu un prieku.
