9. Iemācieties būt līdzjūtīgi pret sevi 3
Parunāsim par līdzjūtību pret sevi, bieži aizmirstam ieradumam, kas ir ļoti svarīgs mūsu garīgajai un emocionālajai labklājībai. Līdzjūtība pret sevi ir tāda pati laipnība un sapratne, kā jūs izturētos pret labu draugu. Tā ir mūsu nepilnību un neveiksmju atzīšana, bet nevis kā nevērtības pazīmes, bet gan kā daļa no kopīgās cilvēciskās pieredzes.
To praktizēt nozīmē atteikties no pašspriedumiem un paškritikas. Tas ir atzīšana, ka visi pieļauj kļūdas, visi saskaras ar izaicinājumiem, un ir pareizi būt nepilnīgam. 60 dienu laikā, attīstot līdzjūtību pret sevi, jūs varat apklusināt savu iekšējo kritiķi, paaugstināt savu pašcieņu un izveidot mīlošākas attiecības ar sevi. Galu galā jūs esat pelnījis savu mīlestību un laipnību tikpat daudz kā jebkurš cits.
