Piektdiena, 22. Novembris, 2024

Aldis
Alfons
Aldris

Uz priekšu un atpakaļ 0

16:45, 10. novembris 2015

Kokteilis Stilo

Novieto plaukstu zem zoda V burta formā. Nofiksē zodu ar roku. Ar galvo veic kustības uz priekšu un atpakaļ tā, lai sajustu, kā strādā sejas un kakla apakšējie muskuļi. Vingrinājumu turpini 30 sekundes. Atslābini roku un kaklu, atkārto vingrinājumu 3 reizes.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50 5

Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi

Lasīt citas ziņas

Vieglais pacēlums
Apgulies tā, lai galva nokarātos pāri gultas malai. Lēnām pacel galvu krūšu līmenī, paralēli arī kustinot plecus. Atkārto šo vienkāršo vingrinājumu vismaz 3 reizes.

Vislabākais veids, kā būt formā – ir pastāvīgi treniņi. Šie vingrinājumi ir ārkārtīgi noderīgi visām sejas muskuļu grupām. Trenējot šos vingrinājumus, ir iespējams panākt lielisku ādas elastību bez plastiskās ķirurģijas iejaukšanās. Garantējam, ka dubultzods pazudīs uz visiem laikiem, ja vien būsi pietiekoši apņēmīga un prasīga pret sevi.

Avots: takprosto.cc

Tēmas

dubultzods

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50 5

Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi

3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs 4

Lasīt citas ziņas

“Kā var pārdot vibratoru bez uzlādes porta?” Sievietes vilšanās pirkumā izraisa jautrību soctīklu komentētāju vidū

FOTO. “Pamazām viss iet uz augšu…” Lelde Ceriņa dalās laimē – viņa uzsākusi jaunas attiecības

FOTO. Atklāts labestīgākais namiņš galvaspilsētā – Laimas Labdarības namiņš. Dodies un piepildi bērnu sapņus!

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Lasītākie

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50

Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi

3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Lasīt citas ziņas

3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti

Dari lietas sev ērtā tempā, nesteidzies! Horoskopi 23. novembrim

FOTO. Latviešu fotogrāfs publiskojis leģendārus kadrus no “Čikāgas piecīšu” vēsturiskā 1989. gada koncerta Mežaparkā un tā aizkulisēm

TESTS. Vietējais ražojums vai imports? Izaicinājums Latvijas produktu patriotiem, kas spēj novērtēt īstu mantu!

Aldis, Aldris un Alfons – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?

Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50

Ar vienu roku dod, ar otru – atņem. “Maznodrošinātie nākamgad būs vēl sliktākā situācijā, nekā ir šobrīd”

RAKSTA REDAKTORS

“Ik dienu rūpējamies par jūsu bērniem – darbs nogurdinošs un nenovērtēts!” Santa atklāj, cik Latvijā saņem bērnudārza auklītes

Pēteris Apinis: Par padomēm sociālistiskās Latvijas PSR un eiropeiskās mūsdienu Latvijas laikā

“Kā var pārdot vibratoru bez uzlādes porta?” Sievietes vilšanās pirkumā izraisa jautrību soctīklu komentētāju vidū

“Šobrīd ir visgrūtākā situācija gandrīz 3 kara gados” – brigādes komandieris uzskaita, ar kādām grūtībām saskaras ukraiņi

Pētnieki atklājuši, kādu risku veselībai nodara ēšana pēc pieciem vakarā

FOTO. “Pamazām viss iet uz augšu…” Lelde Ceriņa dalās laimē – viņa uzsākusi jaunas attiecības

VIDEO. Parastā tauta nesaprot augsto mākslu? Šoreiz ir par traku! Kristians Brekte pamatīgi satracinājis latviešus

No zariem vīts… Baiba Celmiņa darina Adventes vainagus no dabas materiāliem. FOTOPAMĀCĪBA

VIDEO. Lembergs sašutis: “Varbūt būtu pareizāk, ka “Progresīvo” Saeimas deputāti, ministri turpmāk pērk veikalā tikai nederīgus pārtikas produktus?”

10 lietas, ko noteikti nevajadzētu darīt, kad esi dusmīgs

VIDEO. “Sievietei par to nav jādomā!” Una Ulme vaļsirdīgi uzskaita, par ko būtu jāmaksā vīrietim

TESTS. Pārliecinošs līderis vai pirmais no beigām? Noskaidro, kuru vietu tu iegūtu erudīcijas konkursā

Partijas “Progresīvie” ģenerālsekretāre skaļi pasaka, ka viņai vienaldzīga valsts nākotne

Nepakļaujies citu ietekmei, nemaini savus plānus! Horoskopi 22. novembrim

Gaidāmās ziemas aromāti sievietēm – neviens nespēs pretoties to smaržai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.