Foto no Dievietei.lv
Uz priekšu un uz augšu 0
Atliec galvu atpakaļ un paskaties griestos. Sasprindzini apakšžokli un centies to izvirzīt uz priekšu. Šādu pozīciju noturi vismaz 10 sekundes. Brīdinām, ka sākotnēji var būt sarežģīti, pat mazliet nepatīkami, bet pacieties. Šo vingrinājumu ar laiku būs arvien vieglāk un vieglāk paveikt. Vingrinājumu atkārto 10 reizes.
Kakla noliekšana
Stāvi taisni. Piespied zodu pie krūtīm. Lēnām pagriez galvu pa labi, apstājies šajā pozā uz 5 sekundēm, tad pārvieto galvu uz kreiso pusi un atkal apstājies tādā paša pozā uz 5 sekundēm. Atkārto 6 reizes.
Mēle pie zobiem.
Atver muti, cik vien plaši vari. Ar mēles galu pieskaries apakšējajiem zobiem. Ieelpo caur muti un pasaki “A.” Turi muti atvērtu vismaz 1 minūti. Atkārto vingrinājumu 1 reizi.
Uzsist pa zodu
30 sekunžu ilgumā viegliem pieskārieniem uzsit sev pa zoda apakšu. Tas lieliski stimulē asinsriti un palīdz tauku slānītim izzust uz visiem laikiem.
Reklāma
Reklāma
FOTO: Solīdas lokas un “sprādziens makaronu fabrikā”. Frizūras izstādē “Baltic Beauty 2015”
Kādēļ kosmētiskie līdzekļi zaudē savu iedarbību
7 diezgan vienkārši veidi, kā iespējami ātri izaudzēt garus matus
Vīns, piens un citi ādas izskatam bīstami produkti. Konkrētas pazīmes sejā un kas tām pie vainas
Kad un kā mazgāt matus, lai tie izskatītos lieliski
Maskas, lai atbrīvotos no krunciņām zem acīm
5 mazāk zināmi faktori, kas veicina krūšu noslīdēšanu
Matu maska, lai galvas rota būtu kupla
