
Foto Shutterstock-
Aromatizēts jogurts 0
Lai gan aromatizēts jogurts satur probiotikas, tas nebūt nav tik veselīgs, kā varētu šķist. Šajos produktos parasti ir daudz mākslīgo saldinātāju vai pievienotā cukura. Pievienotā cukura diennakts deva nedrīkst pārsniegt 6 % no kopējā kaloriju daudzuma – tas ir 25 grami sievietēm un 36 grami vīriešiem. Un viens aromatizēts jogurts bieži vien satur tieši tik daudz cukura.
Reklāma
Reklāma