Meklē attaisnojumus nedarīt lietas 8
Sociālā trauksme var palielināties līdz ar vecumu. Tomēr katru reizi, kad mēs meklējam attaisnojumu, lai neizietu no mājas, mūsu pasaule sarūk. Dr. Poloka regulāri novēro vecāka gada gājuma cilvēkus, kuri nolemj nedarīt noteiktas lietas, piemēram, izvairās no došanās atvaļinājumā vai pievienošanās draugiem ceļojumā. Viņi nedara pat vienkāršas lietas, piemēram, nedodas uz izrādēm vai koncertiem, uzsverot, ka nezinot, vai to spēšot. Viņi atrod attaisnojumus, lai kaut ko nedarītu.
Pētījumos atklāts, ka veselīgam dzīves ilgumam ir saistība ar socializēšanos. Neļaujiet satraukumam kļūt par attaisnojumu tam, lai neizietu no mājas. Tā vietā mācieties pielāgoties!