8 iespaidīgas lietas, ko kurkuma dod veselībai. Tostarp efektīvi palēnina novecošanos 1
Pēdējos gados kurkumas popularitāte ir ievērojami palielinājusies, pateicoties tās īpašībām. Auga Curcuma longa sakni var izmantot maltā veidā, sulas veidā vai dabīgā veidā gan saldos, gan sāļos ēdienos.
“Kurkuma ir spilgti dzeltena garšviela, kuras izcelsme ir Indija un Dienvidaustrumāzija un kas ir izmantota medicīnā tūkstošiem gadu,” izdevums Real simple citē Eimiju Deivisu, FRESH Communications uztura speciālistu.
Cik daudz kurkumas vajadzētu patērēt katru dienu? Vislielāko labumu cilvēks gūst, patērējot ne vairāk kā 12 gramus kurkumas dienā, kas atbilst aptuveni 2,5 tējkarotēm, raksta portāls.
Pārmērīga kurkuma lietošana var izraisīt caureju, aizcietējumus vai vemšanu, un pārmērīga kurkuma lietošana var ietekmēt noteiktu medikamentu lietošanas ietekmi. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, pirms būtiski palielināt kurkumas lietošanu uzņemšanu, brīdina portāls.
