Foto – Shutterstock.com un Valdis Semjonovs

Steika vietā izvēlieties lasi un, ja tas kļūs par ieradumu, tas nāks par labu jūsu sirds veselībai. Pievienojot zivis jūsu ēdienkartei, saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas pausto viedokli, jūs esat ieguvēji dubultā: pirmkārt, jūs aizvietojat gaļu, kas bieži satur daudz ABL paaugstinošo piesātināto tauku, turpretī zivīs šo piesātināto tauku saturs ir minimāls, un, otrkārt, jūs uzņemat tik nozīmīgās omega-3 taukskābes, kas samazina triglicerīdu līmeni. “Tas ir dubults ieguvums,” saka Krēmers.

• ēšanas ieradumi
• holesterīns
• paaugstināts holesterīns
• sirds un asinsvadu veselība

TV24

“Holesterīns mūsu organismā ir nepieciešams.” Ārsts skaidro, vai visiem, kam ir augsts holesterīna līmenis, ir infarkts

Viedoklis

Pētnieks Saimons Pfisterers: Viens izmērs neder visiem – personalizētas pieejas ZBL holesterīna līmeņa samazināšanai

Tas ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki mirst… Ārsts atklāj, kurus produktus jāēd mazāk