7. Liels sāls daudzums 0
Liels sāls daudzums uzturā var traucēt virsnieru dziedzeru darbību, kas var ietekmēt kortizola un citu hormonu līdzsvaru. Tas arī var radīt šķidruma aizturi, kas ietekmē asinsspiedienu un hormonālo līdzsvaru.
Izvēlieties svaigus pārtikas produktus un izvairieties no apstrādātiem, ļoti sāļiem ēdieniem. Sāls vietā izmantojiet dabiskos garšaugus un garšvielas, lai ēdienam piešķirtu bagātīgu garšu bez sāls pievienošanas.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.