5. Alkohols 0
Alkohols spēj paaugstināt estrogēna līmeni un stimulēt kortizola (stresa hormona) izdalīšanos. Pārmērīga alkohola lietošana arī ietekmē aknas, kas spēlē galveno lomu hormonu metabolisma un līdzsvara nodrošināšanā. Mēģiniet ierobežot alkohola patēriņu līdz saprātīgam daudzumam. Izvēlieties dzērienus ar zemu cukura saturu vai bezalkoholiskus kokteiļus.
Reklāma
Reklāma