Foto. Eduardo Parra/Contacto via ZUMA Press
1. Pārstrādāts cukurs un saldumi 0
Pārāk daudz cukura palielina insulīna līmeni, kas var traucēt hormonu līdzsvaru un veicināt nogurumu un garastāvokļa svārstības. Tas arī var veicināt svara pieaugumu, kas ietekmē estrogēna līmeni.
Reklāma
Reklāma
Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs
4
2025. gads sola “stabilu melno svītru” 5 zodiaka zīmēm
“Viņš ļoti labi apzinās, ka daudzi no viņa grib atbrīvoties.” Eksperts nosauc brīdi, no kura Putina dienas būs skaitītas
Lai uzturētu vienmērīgu cukura līmeni asinīs, izvēlieties dabiskus saldinātājus, piemēram, stēviju vai medu, vai arī dodiet priekšroku produktiem ar zemu glikēmisko indeksu, piemēram, augļiem ar augstu šķiedrvielu saturu (ogas, āboli).
