Izvirziet divus atsevišķus mērķus – samazināt svaru un uzturēt svaru 12
Lielākā daļa uzmanības tiek pievērsta svara zaudēšanai, taču svara uzturēšana ir tikpat svarīga, ja ne svarīgāka.
“Pēc svara zaudēšanas nedrīkst apstāties. Saglabāt sasniegto ir tikpat izaicinoši kā zaudēt kilogramus. Mainiet savu domāšanu – svara zaudēšana ir tikai pirmais solis, un svara uzturēšana ir tikpat svarīgs mērķis,” eksperts uzsver.
Reklāma
Reklāma
