Svara zaudēšana un uzturēšana ir maratona skrējiens, nevis sprints.  Pat ja jūsu mērķis ir nomest 100 kilogramus, jums ir jāsāk tikai ar dažiem kilogramiem.

Lasītākie

Kokteilis

Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50 5

Kokteilis

Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs 4

“Varēja notikt ļoti liela nelaime…” Mārupes novadā skolēnu autobusa priekšā nogāzies ceļamkrāns 5

Lasīt citas ziņas

Nelielas, konsekventas izmaiņas laika gaitā dos daudz labākus rezultātus nekā radikālas diētas.

Turklāt pat neliels svara samazinājums var būtiski uzlabot veselību, piemēram, uzlabot vai novērst diabētu, uzlabot mobilitāti un fizisko funkcionēšanu, kā arī uzlabot holesterīna līmeni.

• dalītais
• dzīvesveids
• svars

Astoņi emocionāli iemesli, kāpēc dažiem cilvēkiem neizdodas uzvarēt cīņā ar liekajiem kilogramiem

Veselam

Četri dzērieni, kas izraisa insulīna rezistenci un svara pieaugumu. Ar ko tos aizvietot?

Veselam

Pati sevi vairs nepazīst: sieviete zaudē 36 kilogramus, atsakoties tikai no viena produkta