Foto: Pexels
3. Depresija un stress 0
Emocionālais stress un depresija var izraisīt pārēšanos. Tāpat stresa hormons kortizols var palielināt tauku uzkrāšanos vēdera rajonā. Cilvēki, kas piedzīvo stresu vai depresiju, bieži izmanto ēdienu kā veidu, kā nomierināties vai atslābināties, kas var novest pie pārmērīgas ēšanas, īpaši kalorijām bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, saldumiem un uzkodām. Šāda “emocionālā ēšana” var veicināt svara pieaugumu, jo bieži tiek apēsts vairāk nekā ķermenim patiesībā nepieciešams. Depresija arī var samazināt vēlmi kustēties un piedalīties fiziskās aktivitātēs.
Reklāma
Reklāma
Dženifera Anistone atklājusi sava lieliskā auguma noslēpumus: kā 55 gadu vecumā izskatīties tikpat satriecoši?
“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera
Četri dzērieni, kas izraisa insulīna rezistenci un svara pieaugumu. Ar ko tos aizvietot?
