Foto: Pexels

Lai gan melnā kafija var palīdzēt samazināt svaru, tā var arī izjaukt veselīgu miegu. Ja organismam netiek nodrošināts pietiekami daudz miega, jūs varat justies vairāk izsalcis, līdz ar ko rodas pastiprināta vēlme našķēties. Tāpat arī daudzi kafijas dzērieni, kuriem pievienoti saldinātie maisījumi, satur daudz cukura un kaloriju, kas veicina svara pieaugumu.

• dalītais
• ieradums
• kafija

Labākās brokastis svara zudumam: vīriešiem un sievietēm tās atšķiras

Veselam

Ko nedrīkst ēst no rīta: 8 ēdieni, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā

Ko ēst brokastīs, lai zaudētu svaru: ārste nosauc nepelnīti aizmirstu un nenovērtētu vitamīnu avotu