Foto: SHUTTERSTOCK

Mums vienmēr jāatceras, ka garīgā veselība ir galvenais. Ieklausieties sevī uzmanīgi, it īpaši, ja pamanāt, ka katras dienas beigās izjūtat skumjas vai vilšanos. “Uzdodiet sev jautājumu, kāpēc tas notiek, un ko jūs varat darīt. Noskaidrojiet iemeslus un izlemiet, kā reaģēt uz situāciju tuvākajā nākotnē, lai skumjas un vilšanās netransformētos par pastāvīgu neapmierinātību un aizkaitināmību. Citādi tas var novest pie uzvedības izmaiņām, “- iesaka Džons Gredens, Mičiganas Universitātes depresijas pētniecības centra direktors.

• psiholoģija
• stress

Veselam

Kādi motīvi slēpjas aiz aptaukošanās? 20 slēpti liekā svara cēloņi

12 psihologa padomi, kuri dažiem varētu šķist pārāk skarbi

Nevainīgas frāzes, kas var izjaukt attiecības