Ēd pārāk vēlu 0
Lai gan eksperti bieži vien diskutē par dienas pēdējās maltītes “pareizo” laiku, eksperte apgalvo, ka ir ļoti svarīgi, lai cilvēks, kurš cīnās ar miega problēmām, neatliktu pēdējo dienas maltīti uz vēlāko un nebaudītu pusnakts uzkodas. “Ēšana pirms gulētiešanas var traucēt miegam, jo jūsu ķermenis koncentrējas uz gremošanu, nevis atslābināšanos,” skaidroja eksperte.
Reklāma
Reklāma
