Pirmdiena, 4. Novembris, 2024

Atis
Otomārs
Oto

Paaugstināta trauksme 0

11:10, 4. novembris 2024

Veselam Dzīvesveids

Līdzīgi kā kortizols ietekmē jūsu ķermeni, trauksme (neatkarīgi no tā, vai tā ir apzināta vai neapzināta) var būt šķērslis atpūtai, īpaši nakts laikā. Paaugstināts trauksmes stāvoklis dažkārt izsūc enerģiju un apgrūtina atslābināšanos. Lai to pārvarētu, eksperte iesaka cilvēkiem sagatavot plānu nākamajai dienai, jo tas var palīdzēt mazināt trauksmi.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Četri triki kā sadedzināt vairāk kaloriju pastaigas laikā

7 produkti, no kuriem vajadzētu atteikties sievietēm pēc 40 gadu vecuma. Kādu ļaunumu tie var nodarīt?

RAKSTA REDAKTORS

“Tas prasīs nedēļu un 1000 eiro”, bet patiesībā ir 2-3 stundu darbs! IT speciālists Jurģis par negodīgām algām un būvnieku “stiķiem” 33

Vīramāte vellamāte? Labākās un sliktākās vīramātes pēc zodiaka zīmes un kā atrast pieeju katrai

Vai kādreiz esi aizdomājies, kam domāta džinsu bikšu mazā kabatiņa? Tai vēsturiski ir bijusi liela nozīme 3

TESTS. Ja vari atbildēt pareizi uz vismaz 80% jautājumu, tu vēl esi jauns vai vismaz centies tāds būt

Lasīt citas ziņas

7 iemesli, kāpēc jūs visu laiku jūtaties noguris. Tam nav saistības ar laikapstākļiem

Četri triki kā sadedzināt vairāk kaloriju pastaigas laikā

Bijušais bokseris Mairis Briedis uzsācis pašizdomātu “vitamīnu kampaņu” skolās

“Mamogrāfija ļauj atrast krūts vēzi vien piecu milimetru lielumā.” Onkoloģes skaidro, ko īsti nozīmē krūts vēža skrīnings?

Lasītākie

Četri triki kā sadedzināt vairāk kaloriju pastaigas laikā

7 produkti, no kuriem vajadzētu atteikties sievietēm pēc 40 gadu vecuma. Kādu ļaunumu tie var nodarīt?

RAKSTA REDAKTORS

“Tas prasīs nedēļu un 1000 eiro”, bet patiesībā ir 2-3 stundu darbs! IT speciālists Jurģis par negodīgām algām un būvnieku “stiķiem”

Vīramāte vellamāte? Labākās un sliktākās vīramātes pēc zodiaka zīmes un kā atrast pieeju katrai

Vai kādreiz esi aizdomājies, kam domāta džinsu bikšu mazā kabatiņa? Tai vēsturiski ir bijusi liela nozīme

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pētījumā atklāts produkts, kas samazina mirstību no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, un tas ir arī patiešām garšīgs

7 produkti, no kuriem vajadzētu atteikties sievietēm pēc 40 gadu vecuma. Kādu ļaunumu tie var nodarīt?

Pētījums: Vismaz puse iedzīvotāju vēlētos redzēt lielāku atbalstu darba vidē sievietēm menopauzes laikā

Vētras un sliktu laikapstākļu laikā Psihiskās veselības centra uzņemšanā ir pārslodze… Kāpēc tā?

Pēteris Apinis: Nedaudz par ārstiem un masu saziņas līdzekļiem

“Mammu, es Tevi mīlu!” Olivers to ļoti vēlas pateikt, bet nespēj. Ģimene lūdz palīdzību

Rīgā pirmklasniekus varēs pieteikt ne vairāk kā piecās skolās. Kāpēc tā? Situāciju komentē Rīgas Domes deputāts Ainārs Baštiks

Nedrīkst vadīt auto, sportot, dziedāt un runāt publiski! Ar to vēl nepietiek: “Taliban” ieviesuši papildu aizliegumu afgāņu sievietēm

“Ļoti ceru, ka tas nenotiks, tomēr…” ASV pētnieks brīdina par sekām, ja vēlēšanās uzvarēs Tramps

Četri triki kā sadedzināt vairāk kaloriju pastaigas laikā

RAKSTA REDAKTORS

“Mežonīgais kapitālisms!” Lauma atklāj, cik maz viņai maksā par filmu tulkošanu latviešu televīziju kanālos

“Jāapzinās vajadzība ar to pasteigties!” Bijušais ASV bruņoto spēku komandieris par “Rail Baltica” ietekmi uz Baltijas valstu drošību

TESTS. Ja vari atbildēt pareizi uz vismaz 80% jautājumu, tu vēl esi jauns vai vismaz centies tāds būt

Šonedēļ varēsi atrisināt grūtākos, gandrīz nepārvaramos uzdevumus! Horoskopi no 4. līdz 10. novembrim

Ārsts brīdina par 5 pazīmēm, kas var liecināt par bojātām aknām

Vegāniem paredzēta “gaļa” var būtiski kaitēt kādam dzīvībai svarīgam orgānam

6 “nevainīgi” ieradumi, kas var nopietni ietekmēt tavu pašsajūtu

Dzērvenīte, purva meita! Unikālās ogas īpašības un gardas rudens receptes

Tika reģistrēti vairāk nekā 90 inficēto! Noskaidrots saslimšanas gadījumu cēlonis Rīgas Valdorfskolā

VIDEO. “Man iekšā bija baigā disonanse…” Mūziķis Sējāns stāsta, kā viņš ilgstoši cīnījies ar veģetatīvo distoniju

Pats nezini, ko vēlies? Pieci soļi, kā to saprast

Pēteris Apinis par ieceri Austrumu slimnīcai pašai veikt zāļu iepirkumus: “Mēs varētu arī paši braukt pirkt benzīnu uz Mažeiķiem”

“Miegs ir izdzīvošanai vitāli svarīgs!” Tiesībsargs un mediķi norāda konkrētu laiku, kad būtu ieteicams sākt skolās stundas

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.