Trešdiena, 27. Novembris, 2024

Lauris
Norberts

6. FODMAP pārtikas produkti 0

6:51, 23. novembris 2024

Veselam Uzturs

FODMAP ir termins, kas apzīmē fermentējamos oligosaharīdus, disaharīdus, monosaharīdus un poliolus — ogļhidrātus, kas tiek lēni un daļēji uzsūkti zarnās. Daudziem cilvēkiem šie pārtikas produkti (piemēram, sīpoli, ķiploki, kvieši, pupas, āboli un piena produkti) var izraisīt gremošanas traucējumus, piemēram, vēdera uzpūšanos, gāzu veidošanos, caureju vai aizcietējumus. Šiem cilvēkiem, īpaši tiem, kas cieš no kairināta zarnu sindroma (IBS), tiek ieteikts samazināt FODMAP pārtikas produktu patēriņu, lai uzlabotu gremošanu un samazinātu diskomfortu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

15 lietas, no kurām jāatbrīvojas līdz Jaunajam gadam

“Es tevi gaidu! Kur tu esi?” Miljardieris ierodas uz divkauju pie veikala “Lidl”, uz kuru viņu izsaucis nepamierināts klients

Krievijas militārajās bāzēs pie robežām ar Baltijas valstīm un Poliju notiek aktīva rosība. Ko satelītattēlos pamanījuši igauņi?

“Trieciens sabojāja radaru…” Krievija publiski atzīst, ka Ukraina ar ATACMS raķetēm trāpījusi gaisa spēku bāzei Kurskas apgabalā

“Viņa orku valodā rupji nolamāja mani un teica, lai vācos ārā!” Latviete piedzīvo nepatīkamu pieredzi “Multilukss” veikalā

5 pārtikas produkti, kas novērš matu izkrišanu

Lasīt citas ziņas

“Māmiņu Kluba” veidotāja Sandija Salaka Krūkle: Tas, kas šodien notiek it kā demogrāfijas atbalstam, ir kaut kas prātam neaptverams

Izteikts jauns brīdinājums par draudiem, ko rada nāvējošais vīruss, kas šī gada sākumā izraisīja satraukumu Eiropā

Vai ir kas slēpjams? Latvijas Ārstu biedrība neizpaudīs, kāds ir lēmums par Medņa sertifikācijas statusu

VIDEO. 15 minūtes par degunu, asaru kanālu un aizdeguna mandelēm gan bērniem, gan pieaugušajiem

Lasītākie

15 lietas, no kurām jāatbrīvojas līdz Jaunajam gadam

“Es tevi gaidu! Kur tu esi?” Miljardieris ierodas uz divkauju pie veikala “Lidl”, uz kuru viņu izsaucis nepamierināts klients

Krievijas militārajās bāzēs pie robežām ar Baltijas valstīm un Poliju notiek aktīva rosība. Ko satelītattēlos pamanījuši igauņi?

“Trieciens sabojāja radaru…” Krievija publiski atzīst, ka Ukraina ar ATACMS raķetēm trāpījusi gaisa spēku bāzei Kurskas apgabalā

“Viņa orku valodā rupji nolamāja mani un teica, lai vācos ārā!” Latviete piedzīvo nepatīkamu pieredzi “Multilukss” veikalā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

5 pārtikas produkti, kas novērš matu izkrišanu

Klintsons: Veselība ir nacionālā vērtība, kas nosaka valsts nākotni!

Atklāts, kāds ir izplatītākais HIV inficēšanās veids Latvijā

Tā ir kļuvusi par globālu problēmu! Zāļu valsts aģentūra brīdina

Ziedputekšņi un bišu maize – kādus vitamīnus satur šie brīnumprodukti?

Rāceņi un kāļi pamazām atkaro savu vietu uz mūsu šķīvjiem. Kas tajos vērtīgs?

Vēsturnieks Daukšts: “Manuprāt, slepenas, absolūti slēgtas sarunas notiek, pie tam ar Ķīnas līdzdalību”

Anita Daukšte: Kur pazuda jēdziens “Ukrainas uzvara”?

“Viņa orku valodā rupji nolamāja mani un teica, lai vācos ārā!” Latviete piedzīvo nepatīkamu pieredzi “Multilukss” veikalā

VIDEO. Princis Harijs nu kļuvis pavisam amerikānisks: vērīgākie fani pēc video noskatīšanās pamanījuši kaut ko neparastu

TESTS. Cik vīru tev liktenis sarūpējis?

Merkele memuāros savu saukli “Wir schaffen das!” atzīst par banālu, bet Putinu raksturo kā vienmēr uzbrukt gatavu cilvēku

RAKSTA REDAKTORS

Intensīvā krustojumā, Āgenskalnā, jau kopš svētdienas nedarbojas luksofors: “Jā, jā, zinām, neko izdarīt nevar. Katrs tur brauc, kā māk…”

VIDEO. Ziņkārīgu lauveņu skatienu pavadīts, Dānijas zoodārzā ieradies lauva Varis

“Cilvēki kļūst arvien apzinīgāki un vakcinējas pret gripu.” Mediķei tam ir racionāls skaidrojums

Ģimenes ārstu plašāka iesaiste diabēta pacientu aprūpē var glābt dzīvības

Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi

“Sieva nepacēla telefonu, tāpēc tagad rindā jāgaida 8 mēnešus” – kāds tēvs sašutis par rindu sistēmu bērnu slimnīcā

Rozentāle par infekcijas slimību zāļu rezervēm: “Tad, kad X stundā vajadzēs, tad būs šie medikamenti!”

Kā tad ir pareizi ēst hurmas – ar vai bez mizas? Uztura speciālistiem ir kategoriska atbilde

7 iemesli, kāpēc jūs nespējat zaudēt svaru pat, ja pārtiekat tikai no vienas salāta lapas

Ir vērts “nošpikot”! 10 lietas, ko bērni zina, bet pieaugušie ir aizmirsuši

10 lietas, ko noteikti nevajadzētu darīt, kad esi dusmīgs

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.