Foto: SHUTTERSTOCK

Piena produkti veseliem cilvēkiem galvenais kalcija avots, taču tiem var būt negatīva ietekme uz cilvēkiem ar laktozes nepanesamību vai citām gremošanas problēmām. Laktoze ir cukurs, kas atrodas pienā, un daudziem cilvēkiem trūkst fermenta, kas to sagremo. Tā rezultātā laktozes nesagremotās daļas var nonākt zarnās, izraisot vēdera uzpūšanos, gāzu veidošanos un caureju. Tas var traucēt normālu gremošanu un pasliktināt zarnu veselību. Ja jums ir laktozes nepanesamība, var būt ieteicams izvēlēties piena produktus bez laktozes vai alternatīvas, piemēram, sojas vai mandeļu pienu.

• dalītais
• produkti
• zarnas

Nemanāma inde: zinātnieki brīdina par iecienītu sulu, kas var būt nāvējoša

“Klusais slepkava”: trīs produkti, ko eksperti iesaka cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni

Ārsti atklāj, no kā viņi atteikušies, uzzinot kādu kaitējumu tas var nodarīt. Kāpēc viņi vairs neēd pat kartupeļu salātus?