Foto. pexels.com/Karolina Kaboompics

Daudzi cilvēki ēdot brokastis mēdz darīt kādus darbus paralēli, piemēram, pārbaudot darba e-pastu vai skatoties televizoru vai telefonu, vienlaikus nepievēršot uzmanību tam, cik daudz tiek apēsts. Šāda ēšana var novest pie lieko kaloriju uzņemšanas. Lai izvairītos no šīm kļūdām, praktizējiet apdomīgu ēšanu – pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat, un ēdiet lēnām, lai novērstu pārmērīgu ēšanu.

• dalītais
• liekais svars
• svars

Veselam

Vēlies zaudēt līdz 5 kg mēneša laikā? Šie ieradumi būs lielisks veids, kā to panākt

Veselam

Kā atbrīvoties no riebīgās “riepiņas” uz vēdera. Nosaukti 5 galvenie noslēpumi

Veselam

Zinātnieki atklājuši jauna veida taukus cilvēka vēderā; šīs tauku šūnas ir īpašas un nav labas