Foto. pexels.com/Karolina Kaboompics

Ja jūsu rīts sākas ar stresu, tas var paaugstināt kortizola līmeni, kas ir saistīts ar tauku uzkrāšanos vēdera rajonā. Augsts stresa līmenis arī veicina tieksmi pēc neveselīgas pārtikas. Lai samazinātu stresa ietekmi, centieties iekļaut relaksējošus rituālus, piemēram, elpošanas vingrinājumus vai meditāciju.

• dalītais
• liekais svars
• svars

Veselam

Vēlies zaudēt līdz 5 kg mēneša laikā? Šie ieradumi būs lielisks veids, kā to panākt

Veselam

Kā atbrīvoties no riebīgās “riepiņas” uz vēdera. Nosaukti 5 galvenie noslēpumi

Veselam

Zinātnieki atklājuši jauna veida taukus cilvēka vēderā; šīs tauku šūnas ir īpašas un nav labas