Sestdiena, 19. aprīlis, 2025

Vēsma
Fanija

#ASV tarifi #E.COLI #Donalds Tramps #karš Ukrainā #dakterstāsti

Brokastu izlaišana palēnina vielmaiņu 0

11:59, 14. aprīlis 2025

Veselam Dzīvesveids

Dažkārt nākas izlaist brokastis, īpaši tad, ja steidzamies vai mēģinām samazināt dienas laikā uzņemto kaloriju daudzumu. Taču šāda izvēle var būtiski apgrūtināt vielmaiņas darbību. Bez brokastu ieturēšanas ķermenis tiek pakļauts enerģijas trūkumam, un vielmaiņa palēninās, jo ēšana stimulē termoģenēzi jeb kaloriju dedzināšanu. Pētījumi rāda, ka brokastu izlaišana samazina cukura līmeni asinīs un palielina izsalkumu, kas bieži noved pie pārmērīgas ēšanas. Lai to novērstu, izvēlieties brokastis, kas bagātas ar olbaltumvielām, piemēram, olas vai grieķu jogurtu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

ASV vēršas pret Eiropu: Tramps draud pārraut alianšu saišu pēdējo pavedienu

8 šķietami veselīgi produkti, no kuru lietošanas uzturā labāk atteikties. Kā tie var kaitēt?

Pamani dīvainus priekšmetus mājoklī? 9 pazīmes, kas var liecināt par ļaunās acs klātbūtni

“Es lūdzu, lai to asins suni paņem.” Elejas Veronika atklāj, vai Latvijā gaidāms karš

“Man iekšā dzemde un olvadi jau bija sākuši pūt!” Annas stāsta, kā 5 gadus cenšas panākt taisnību par ārstu nolaidību Ogres slimnīcā 5

Tramps noraksta veselu kontinentu: ASV pārtrauc palīdzību Āfrikai, liekot valstīm “maksāt vai ciest”

Lasīt citas ziņas

Profesors Ainārs Rudzītis: Nodzīvot līdz 100 gadiem nav nekas neiespējams!

“Mums Latvijā šobrīd ir droši.” Krauze skaidro, kas tiks darīts, ja Eiropas dzīvnieku sērga pietuvosies Latvijai

Kas notiek ar organismu, izdzerot vienu kokakolu?

Zinātnieki šokē: mēs visi ikdienā lietojam pārtikas produktu, kas izraisa nāvējošu vēža formu

Lasītākie

ASV vēršas pret Eiropu: Tramps draud pārraut alianšu saišu pēdējo pavedienu

8 šķietami veselīgi produkti, no kuru lietošanas uzturā labāk atteikties. Kā tie var kaitēt?

Pamani dīvainus priekšmetus mājoklī? 9 pazīmes, kas var liecināt par ļaunās acs klātbūtni

“Es lūdzu, lai to asins suni paņem.” Elejas Veronika atklāj, vai Latvijā gaidāms karš

“Man iekšā dzemde un olvadi jau bija sākuši pūt!” Annas stāsta, kā 5 gadus cenšas panākt taisnību par ārstu nolaidību Ogres slimnīcā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Ļaunprātīgi izraisīja elpošanas muskuļu paralīzi… Berlīnē paliatīvās aprūpes ārsts apsūdzēts 15 slepkavībās

4 ieradumi, kas padarījuši miljonārus veiksmīgus: ko varam mācīties no viņiem?

8 šķietami veselīgi produkti, no kuru lietošanas uzturā labāk atteikties. Kā tie var kaitēt?

Guli un tievē: 5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā

15 pārtikas produkti, kas būtiski uzlabo vīrieša veselību un labsajūtu

Ja uz kaut vienu no šiem 7 jautājumiem atbildi ar “jā”, tavas attiecības, iespējams, ir uz izjukšanas robežas

Tūrisms Latvijā agonijā? Lēti lidojumi, augstas cenas un vājš mārketings grauj nozari?

Skandāls. Tramps eksplodē: Masks ticis izsviests no noslēpumu apspriešanas ar Ķīnu

TESTS dzimtenes patriotiem: vai vari pateikt, kurā Latvijas kultūrvēsturiskajā novadā atrodas katra no pilsētām?

Ukraina atguvusi 909 kritušo karavīru līķus

ASV vēršas pret Eiropu: Tramps draud pārraut alianšu saišu pēdējo pavedienu

VIDEO. Ņem aiz astes un met gaisā! Soctīklos cilvēki atklāj, kā “Rakši Zoo” cietsirdīgi izturas pret dzīvniekiem

“Man iekšā dzemde un olvadi jau bija sākuši pūt!” Annas stāsta, kā 5 gadus cenšas panākt taisnību par ārstu nolaidību Ogres slimnīcā

Baltais nams pārliecināti paziņo: Covid-19 radīts laboratorijā Ķīnā

Zāļu reforma reģionu aptiekās: zāļu kļūst mazāk, bet papīru – vairāk

VIDEO. “Mēs reāli dzīvojam kā divi svešinieki…” Elīna Gluzunova par attiecībām ar Artjomu atzīst, ka viņai riebjas iet uz mājām

Latvija gatavojas krīzes scenārijam, ja bīstamā mutes un nagu sērga pietuvosies valstij

6 rīta ieradumi, kas slepeni veicina svara pieaugumu: izvairies no tiem!

8 izplatīti produkti, kas visbiežāk izraisa saindēšanos ar pārtiku

Kādu profesiju izvēlēties? Prognozē, ka veselības aprūpē jau pavisam drīz trūks vismaz 2400 darbinieku

Tikai spriedīs, vai arī nolems? Cilvēkiem ar vairākām receptēm varētu noteikt griestus recepšu apkalpošanas maksai

VIDEO. “Esmu dzīvs!” Īsts brīnums Austrumu slimnīcā – vīrietis atguvies pēc 30 dienām komā

Pēc gadalaika, kurā cilvēks dzimis, var noteikt, vai viņam būs liekais svars. Kuros mēnešos dzimušajiem risks ir vislielākais?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.