Foto: Shutterstock

3. Saldi ēdieni un dzērieni 0

Cukuroti pārtikas produkti, piemēram smalkmaizītes, augļu sulas, saldas brokastu pārslas, var izraisīt strauju cukura līmeņa kāpumu asinīs, kam seko enerģijas kritums, kas rada nogurumu un aizkaitināmību.

Reklāma
Reklāma
Kokteilis
Darba devēji intervijās mēdz uzdot kādu āķīgu jautājumu, lai pārbaudītu jūsu emocionālo inteliģenci. Tikai 1% cilvēku atbild pareizi
Veselam
Nosaukts pats veselīgākais dārzenis. Ja neesi to ēdis gadiem ilgi, noteikti neesi vienīgais 1
Veselam
Ko nedrīkst ēst no rīta: 8 ēdieni, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā
Lasīt citas ziņas

Tie izraisa strauju insulīna izdalīšanos, izraisot sākotnēju enerģijas pieplūdumu, kam seko ievērojams kritums. Šis cikls var palielināt risku, ka laika gaitā var attīstīties insulīna rezistence, kas var ietekmēt jūsu svaru un vispārējo veselību.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.