5. Hronisks stress 0
Dzīve ir pilna izaicinājumu, bet ilgstošs stress var atstāt nepatīkamu nospiedumu arī jūsu izskatā. Stress paaugstina kortizola līmeni, kas var izraisīt matu izkrišanu, izsitumus un paātrinātu ādas novecošanos. Lai mazinātu stresa ietekmi, iekļaujiet savā dienas ritmā meditāciju, pastaigas dabā vai jebkuru citu aktivitāti, kas palīdz jums justies mierīgākai.
Reklāma
Reklāma