Sestdiena, 14. Decembris, 2024

Auseklis
Gaisma

Ilustratīvs attēls

1. Nepietiekama miega kvalitāte un daudzums 0

18:10, 14. decembris 2024

Veselam Dzīvesveids

Vai zinājāt, ka skaistuma miegs nav tikai mīts? Hronisks miega trūkums izraisa tumšus lokus zem acīm, pietūkušas plakstiņus un blāvu ādas toni. Jūsu āda nakts laikā atjaunojas – un, ja jūs šo iespēju tai liedzat, sekas kļūst redzamas. Mēģiniet gulēt vismaz 7–8 stundas, radot sev relaksējošu vakara rutīnu, kas palīdzēs vieglāk aizmigt. Skaistums sākas ar atpūtu!

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

“Es zinu, par ko es runāju!” Gordons paziņo, kad aktīvais karš būs beidzies un kur atradīsies Ukrainas robežas 143

Lūk, kā izskatās nekopta sieviete: 7 pazīmes, kas par to liecina 30

Mājoklī netiek darbinātas nekādas elektroierīces, bet skaitītājs turpina diezgan ātri griezties. Kā tā?

“Es samaksāšu! 400€ nav daudz!” Tviterkonvojistu sirdis benzīntankā sasilda kāds “cilvēks no rindas”, pēcāk ziedojot vēl 300€ 68

TESTS. Cik labi tu atceries veco, labo reizrēķinu? Izpildi testu un saņem vērtējumu

Pircēja pasūta pilnīgi vienādas preces no “Temu”, “Shein” un “AliExpress”. Rezultāti bija pārsteidzoši 26

Lasīt citas ziņas

Tas draud ar demenci daudziem – klimata izmaiņas “saindē” miljoniem cilvēku “prātus”

VM pārstāvis: Galvenā prioritāte ir maksimāli paplašināt finansējumu kompensējamajiem medikamentiem no 1.janvāra

VIDEO: 15 minūtes par zāļu un veselības pakalpojumu pieejamību

Veikti bīstami eksperimenti: visticamāk, atklāts Covid-19 izcelsmes noslēpums, kura slēpšanā vaino gan Ķīnu, gan ASV

Lasītākie

“Es zinu, par ko es runāju!” Gordons paziņo, kad aktīvais karš būs beidzies un kur atradīsies Ukrainas robežas

Lūk, kā izskatās nekopta sieviete: 7 pazīmes, kas par to liecina

Mājoklī netiek darbinātas nekādas elektroierīces, bet skaitītājs turpina diezgan ātri griezties. Kā tā?

“Es samaksāšu! 400€ nav daudz!” Tviterkonvojistu sirdis benzīntankā sasilda kāds “cilvēks no rindas”, pēcāk ziedojot vēl 300€

TESTS. Cik labi tu atceries veco, labo reizrēķinu? Izpildi testu un saņem vērtējumu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Lūk, kā izskatās nekopta sieviete: 7 pazīmes, kas par to liecina

YouTube sāks ierobežot Eiropas pusaudžu piekļuvi fitnesa videoklipiem. Lūk, kāpēc

“Par ko mēs maksājam nodokļus?” Vīrietis paliek “uz gultas”, jo ģimenei nav iespējas samaksāt par NMPD izsaukumu

Ballīšu sezona klāt! 9 padomi, kā iegūt plakanu vēderu desmit dienu laikā

“Ja asinsspiediens ir virs 120/80, tas ir jāārstē” – skaidro profesors Skride

“Latvijā aptieku ir par daudz!” Eksperte komentē, vai tiešām uz katra stūra nepieciešama aptieka

“Skola jau nu gan ir tāda vieta, kurā mums bērnus kā reiz vajadzētu mācīt kļūdīties,” pusaudžu psihoterapeits par aizliegumu skolās labot kontroldarbus

“Simpatizē, ka Rinkēvičs neimitē lielu saikni ar reliģiju,” Ratinīka novērtē prezidenta godīgumu

FOTO. Gruzijai jauns prezidents – ievēlēts vienīgais kandidāts, prokrieviskais futbolists Kavelašvili

Tiem jābūt labiem – 18 miljoni skatījumu jeb garšīgākie Ziemassvētku vakariņu kartupelīši

Saules aktivitātes maksimums ir sācies, taču zinātnieki brīdina, ka mūs sagaida vēl bīstamāka fāze, kura var radīt katastrofālas sekas

Kura zivs ir visvērtīgākā uzturam: 10 sugas, kas “laipni lūgtas” uz tava šķīvja

Policija mēģinās pievilināt darbā inspektorus, solot algu līdz 1581 eiro pirms nodokļiem

VIDEO. Noteikti noskaties – neparastas skulptūras, kas no dažādiem leņķiem izskatās atšķirīgi

Dzīvībai svarīga informācija. Kā atpazīt skābekļa trūkumu, kāds ir normāls skābekļa līmenis, kā to paaugstināt?

Eksperte atklāj, kā vecākiem būtu jāatbild uz bērna jautājumu, vai Ziemassvētku vecītis ir īsts

Daudzi “kāpēc” par aukstumu – kāpēc rodas zosāda, kāpēc jādrebinās, kāpēc lūpas kļūst zilas?

Pusaudžu terapeits: Atstāšana uz otru gadu tajā pašā klasē ir viena no vissliktākajām lietām, kas var notikt ar bērnu

Rīta stundai zelts mutē! Ja no rīta pieļausiet šīs 5 kļūdas, tās sabojās jūsu dienu

“Cena nekavējoties trīskāršojās!” Stāsts par vitāli svarīgu medikamentu, kurš vairs nav Kompensējamo zāļu sarakstā, bet lēti analogi cilvēkiem nepalīdz…

Saldā nāve: nosaukti trīs visbīstamākie deserti sirds veselībai. Kādu postu tie nodara?

5 drošas pazīmes: tavā mājoklī ir ieviesusies negatīvā enerģētika

Piecciparu skaitļi! Atklāts, cik diviem latviešiem ZVA izmaksājusi kompensāciju par Covid-19 vakcīnas komplikācijām

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.