Ilustratīvs foto

Nepareiza sēdēšana bieži vien izraisa saspringumu kaklā, plecos un mugurā. Daudzi cilvēki neapzināti sēž ar noliektu galvu vai saliektu muguru, kas ar laiku var radīt mugurkaula deformācijas un hroniskas sāpes. Lai samazinātu šo risku, ir svarīgi nodrošināt ergonomisku darba vietu – krēslu ar atbilstošu atbalstu mugurai, monitoru acu līmenī un pietiekamu atpūtu acīm un ķermenim.

• dalītais
• dzīvesveids
• veselība

Enerģijas zagļi: 4 populāri produkti, kas atņem ķermenim daudz spēka

Veselam

“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera

Veselam

Vai esi iedomājies, kas dzīvo uz dušas uzgaļa un tavas zobu birstes?! Tu to negribēji zināt!