Ilustratīvs foto

Mūsdienās daudziem cilvēkiem darbs saistīts ar ilgstošu sēdēšanu pie datora. Ilgstoša sēdēšana, īpaši nepareizā pozā, var radīt ne tikai muguras sāpes un saspringumu plecu un kakla rajonā, bet arī negatīvi ietekmēt asinsriti un palielināt sirds un asinsvadu slimību risku. Turklāt nepietiekamas kustības var palēnināt vielmaiņu, kas izraisa nogurumu un enerģijas trūkumu. Ieteicams ik pa 30 minūtēm veikt stiepšanās vingrinājumus vai doties īsās pastaigās, lai atjaunotu enerģiju un uzlabotu veselību.

• dalītais
• dzīvesveids
• veselība

Enerģijas zagļi: 4 populāri produkti, kas atņem ķermenim daudz spēka

Veselam

“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera

Veselam

Vai esi iedomājies, kas dzīvo uz dušas uzgaļa un tavas zobu birstes?! Tu to negribēji zināt!