Ilustratīvs foto

Kafija, tēja un enerģijas dzērieni kļūst par ikdienas paradumu daudziem cilvēkiem, lai iegūtu papildu enerģiju un paaugstinātu produktivitāti. Taču kofeīns mūsu organismā var uzturēties līdz pat astoņām stundām. Lietojot kofeīnu pēcpusdienā vai vakarpusē, tas var traucēt aizmigšanu, izraisīt trauksmi un sirdsdarbības ritma traucējumus. Ar laiku tas var radīt arī toleranci, un, lai saglabātu to pašu enerģijas līmeni, cilvēkam būs nepieciešama arvien lielāka kofeīna deva.

• dalītais
• dzīvesveids
• veselība

Enerģijas zagļi: 4 populāri produkti, kas atņem ķermenim daudz spēka

Veselam

“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera

Veselam

Vai esi iedomājies, kas dzīvo uz dušas uzgaļa un tavas zobu birstes?! Tu to negribēji zināt!