Trešdiena, 4. Decembris, 2024

Baiba
Barbara
Barba

Pārāk daudz laika pavadīšana telefonā pirms miega 0

18:42, 31. oktobris 2024

Veselam Dzīvesveids

Ekrāna zilā gaisma imitē dienasgaismu un var apmānīt mūsu smadzenes, liekot tām domāt, ka vēl ir diena. Tas kavē melatonīna, miega hormona, veidošanos, kas atbild par mūsu iekšējā pulksteņa regulāciju un palīdz aizmigt. Regulāri lietojot telefonu pirms miega, mēs riskējam pasliktināt miega kvalitāti, kas var novest pie hroniska miega trūkuma, koncentrēšanās grūtībām, kā arī izraisīt ilgstošu nogurumu un trauksmi.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Koka čūskas gads tuvojas. Ko tas nesīs katrai zodiaka zīmei 2025. gadā

Pilnīga neveiksme! Eksperti nosaukuši 7 automašīnas, kuras kalpo uz pusi īsāku laiku nekā citas 15

3 horoskopa zīmes, kuras vienmēr domā, ka visu zina labāk par citiem

“Nožēlojami! Kādam tas tiešām šķiet asprātīgi?” Cilvēku uzmanību piesaistījis “jobanais” kalendārs, kuru radījusi ukrainiete, kas raksta latviski

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Sensācija Madonā! Jums pa nakti nozāģēta centrālā Ziemassvētku egle!” soctīklotāji pārsteigti; dome skaidro situāciju 11

TESTS. Kuras no valstīm atrodas Eiropā? Tikai retais atbild pareizi uz visiem jautājumiem

Lasīt citas ziņas

“Ja 500 gadu nebija mums šo kociņu…” Ārsts Sokolovs skaidro, kāpēc cilvēkiem pilnīgi noteikti nevajag ausis tīrīt ar vates kociņiem

6 pazīmes, kas atšķir veiksmīgu sievieti no neveiksminieces

7 ēdieni, kas sniegs līdzīgu efektu kā “Ozempic” un liks taukiem no vēdera atkāpties

VIDEO. “Piedošana nav spontāns akts…” Rēzija Kalniņa dalās dziļi personiskās pārdomās, kam un kādās situācijās spēj piedot

Lasītākie

Koka čūskas gads tuvojas. Ko tas nesīs katrai zodiaka zīmei 2025. gadā

Pilnīga neveiksme! Eksperti nosaukuši 7 automašīnas, kuras kalpo uz pusi īsāku laiku nekā citas

3 horoskopa zīmes, kuras vienmēr domā, ka visu zina labāk par citiem

“Nožēlojami! Kādam tas tiešām šķiet asprātīgi?” Cilvēku uzmanību piesaistījis “jobanais” kalendārs, kuru radījusi ukrainiete, kas raksta latviski

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Sensācija Madonā! Jums pa nakti nozāģēta centrālā Ziemassvētku egle!” soctīklotāji pārsteigti; dome skaidro situāciju

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

VIDEO. Desmit minūtes par demogrāfijas krīzi Latvijā ar ginekoloģi – reproduktoloģi, EGV klīnikas direktori Zani Vītiņu

VIDEO. 10 minūšu NMPD direktores Lienes Cipules stāstījums un skaidrojums ārstam Pēterim Apinim par neatliekamās medicīnas dienesta uzbūvi un reaģētspēju

12 pārtikas produkti, kas palīdzēs tev uzlabot garastāvokli

MyFitness podkāsts BEZ SVARIEM 7. epizode

Kas notiek, ja katru dienu ēd mandarīnus? Decembrī tas notiek ar teju katru no mums…

11 interesanti padomi, kas palīdzēs jums izskatīties jaunākiem, nekā patiesībā esat

Linga zaudējis ticību politiķiem: “Es tiešām gaidu jauno paaudzi politikā, kas nevis domā, kā apčakarēt, bet gan pa īstam strādā”

VIDEO. “Šāvis pa mežacūku…” Bijušajam policijas ģenerālim Šultem draud pat mūža ieslodzījums par medību dalībnieka slepkavību

Jānis Uzulēns: Vai “Rail Baltica” ir spogulis labi pārdomātiem lēmumiem?

Koka čūskas gads tuvojas. Ko tas nesīs katrai zodiaka zīmei 2025. gadā

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Sensācija Madonā! Jums pa nakti nozāģēta centrālā Ziemassvētku egle!” soctīklotāji pārsteigti; dome skaidro situāciju

“Labākās atziņas dzīvē esmu guvis grūtākajos brīžos!” Sandis Ozoliņš par astroloģiju un panākumiem

TESTS. Kuras no valstīm atrodas Eiropā? Tikai retais atbild pareizi uz visiem jautājumiem

Liene Greifāne atklāj summu, ko viņai nepieciešams nopelnīt vienā mēnesī

“Mani bērni ir iecienījuši uzlejamos makaronus…” Noskaidrojam, cik kaitīgi patiesībā ir “rolltoni”!

Vai 8 glāzes ūdens dienā tiešām ir nepieciešamas? Zinātnieki atklāj pārsteidzošus faktus

“Tagad aicinu visiem nomierināties!” Ciekurs dalās pārdomās pēc dalības “Kas notiek Latvijā?”

Lasītājs vaicā: Vai krākšana ir jaārstē? Skaidro otolaringologs

Lielāko daļu ikdienā nemaz neēdam! 7 “superprodukti”, kas uzlabos figūru un paildzinās dzīvi

Migrēna vai audzējs? Kā atšķir galvassāpes, un kādos gadījumos tās nedrīkst ignorēt

Kalviņš par finansējumu zinātnei Latvijā: “Mūsu valdībai rūp nevis patents, bet skaista publikācija”

Pēteris Apinis: 21. gadsimta patiesības par mākslīgo intelektu, datu izmantošanu un rindu mazināšanu veselības aprūpē

VIDEO. Par zobārstu un otolaringologu kompetencēm un sadarbību – saruna ar otorinolaringologu, medicīnas doktoru, klīnikas “Headline” vadītāju Kasparu Peksi

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.