Guļamistaba ir vieta, kur “aizbēgu 8
Daudziem guļamistaba ir kā svētnīca 24/7 stundu režīmā. Mēs veidojam to siltu un mājīgu: ievietojam tajā televizoru, lai varētu relaksēties, iPadu, lai varētu ik mirkli sazināties ar draugiem Feisbukā. Tā ir jūsu “alga” pēc saspringtās dienas darbā un laika, gatavojot ēst un tīrot māju. Mēs zinām, ka vajadzētu pārtraukt lietot modernās tehnoloģijas guļamistabā, bet mēs vēlamies arī “izvēdināt galvu” un šķiet, ka televīzija un internets var tam lieliski palīdzēt. Tomēr – miegs ir labāks, ja guļamistabā ir zemāka gaisa temperatūra, visi ekrāni ir izslēgti un viss ir kluss.
Darba devēji un skolu vadītāji var uzlabot darba un mācību rādītājus, ņemot vērā šo pētījumu rezultātus – cilvēkiem ir jāizguļas un jāiet uz darbu un skolu vēlāk. Mēs varam izmantot savas zināšanas dzīves kvalitātes uzlabošanai.
Saldus sapņus!
Avots: theguardian.com
