Jogas un meditācijas retrīts “Apzināta tagadnes elpa” Kurzemes pusē kopā ar Ilzi Dzenovsku ir iespēja piedzīvot un praktizēt vērību darbībā un labestību esībā. Ikviens saņems sirsnīgu un gādīgu uzmanību un atbalstu savā ceļā. Retrīts atvērts gan pieredzējušiem jogas praktiķiem, gan jauniem interesentiem. Retrīta programmu veido Ajengāra jogas āsanu un prānajamas prakses sesijas ar rūpīgu un precīzu darbu, izpildot āsanas atbilstoši katra sagatavotībai, apzināta klusēšanas diena un meditācijas prakses, kā arī brīvais laiks būšanai ar sevi un dabu Kurzemes jūrmalas mežos un liedagā.

No agras piektdienas pēcpusdienas līdz svētdienas pēcpusdienai piedzīvosiet: 12 stundas daudzpusīgas jogas āsanu praktikas Ajengāra hatha jogas metodikā; Pranajamas (elpošanas tehnikas) prakses; Apzinātības un sirsnīgas labestības prakses; Meditācijas prakses līdz 5 stundām; Klusuma diennakts; Apzinātas pastaigas un brīvus klejojumus saulrietā jūras liedagā un mežā; Gardas veģetāras maltītes; Neparedzamo.

Precīza un apzināta āsanu un prānājamas prakse vairo un atjauno mūsu fizisko, mentālo un emocionālo spēku un līdzsvaru. Spēja apzināti pārvaldīt savu ķermeni un prātu ir atslēga mierpilnai dzīvei; Spēja ar labsirdību pieņemt to, kas ir un kas nav, ir ikdienas laimes iespēja; Klusums dziedina un apskaidro; Daba atjauno un dara veselu.

Norises vieta: viesu nams “”Piza” Kurzemes jūrmalā, Miķeļtornī.

Vairāk informācijas: jogapasaulei.com

• attiecības ar bērniem
• joga
• meditācija
• pāris
• Pirts
• psiholoģija