Foto: Indypendenz/SHUTTERSTOCK

Visbeidzot, nodrošiniet, ka jūsu organisms saņem pietiekami daudz šķidruma. “Katru dienu dzert pietiekami daudz ūdens ir svarīgi, lai novērstu dehidratāciju un uzturētu šķidrumu līdzsvaru organismā,” uztura speciāliste saka.

Ieviešot šīs uztura izmaiņas, jūs varat efektīvi stabilizēt asinsspiedienu un uzlabot savu vispārējo veselību.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• asinsspiediens
• dalītais
• sirds veselība
• uzturs