Foto: Indypendenz/SHUTTERSTOCK

Treškārt, ir svarīgi samazināt sāls patēriņu. “Diētu ar zemu sāls saturu iesaka, lai kontrolētu augstu asinsspiedienu, jo ir zināms, ka pārmērīgs nātrija daudzums, kas atrodams gandrīz visos pārstrādātajos un fasētajos produktos, var pasliktināt asinsspiedienu, ietekmējot šķidruma aizturi un artēriju elastību,” viņa skaidro.

Nātrijs ir elektrolītu veids, ko līdzsvaro citi labvēlīgi elektrolīti, piemēram, kālijs un magnijs, lai uzturētu asinsspiedienu normas robežās.

• asinsspiediens
• dalītais
• sirds veselība
• uzturs