Otrdiena, 19. Novembris, 2024

Elizabete
Betija
Liza
Līze

Mandeles 0

20:01, 19. novembris 2024

Veselam Uzturs

Mandeles ir lielisks uzturvielu avots. Tās var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti. Pirmkārt, tās satur B vitamīnu un magniju, kas veicina kvalitatīvāku miegu. Īpaši magnija pietiekama uzņemšana var uzlabot miega kvalitāti cilvēkiem, kas cieš no bezmiega. Turklāt mandeles ir arī dabīgs melatonīna avots, kas regulē ķermeņa miega ritmu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

6 zodiaka zīmes, kuras 2025. gadā “peldēsies naudā”

VIDEO. “Sajutos kā lielākais Latvijas nodevējs!” Latviešu valodas skolotāja saņem sodu par neierašanos uz mobilizācijas mācībām

Ukraina veikusi pirmo ATACMS triecienu Krievijas teritorijā 141

Pensionāres mājā vairākas nedēļas bija dzirdami dīvaini trokšņi: tas, ko policija tur atklāja, bija kaut kas neiedomājams

“Sagatavošanās norit pilnā sparā.” Militārais analītiķis par iespējamu uzbrukumu Krievijai

Mistiska sakritība vai patiesība: 200 gadu vecā grāmatā atrod norādes par Trampa prezidentūru, izraisot teoriju, ka viņš ceļo laikā

Lasīt citas ziņas

Plašā izvēle mulsina. Kurš no kontracepcijas līdzekļiem ir piemērots tieši tev?

“Runāja, ka dzīvosim visi laimīgi, bet tā nav, tas nenotiek…” Rīgas bāriņtiesas priekšsēdētāja vietniece vērš uzmanību uz krīzi bērnu adopcijas jautājumā

Kā mazināt stresu 10 minūtēs: septiņi zinātniski pamatoti veidi

Lielāki pabalsti šo neatrisinās, to pierāda Igaunijas piemērs! Par vienu no lielākajām Latvijas problēmām izsakās bijušais Rīgas mērs

Lasītākie

6 zodiaka zīmes, kuras 2025. gadā “peldēsies naudā”

VIDEO. “Sajutos kā lielākais Latvijas nodevējs!” Latviešu valodas skolotāja saņem sodu par neierašanos uz mobilizācijas mācībām

Ukraina veikusi pirmo ATACMS triecienu Krievijas teritorijā

Pensionāres mājā vairākas nedēļas bija dzirdami dīvaini trokšņi: tas, ko policija tur atklāja, bija kaut kas neiedomājams

“Sagatavošanās norit pilnā sparā.” Militārais analītiķis par iespējamu uzbrukumu Krievijai

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Vai tiešām 1,6 miljoni, ko vēlas ietaupīt, atsvērs nelaimes vai zaudētas dzīvības?” Petraviča par valdības jaunajiem plāniem

Ārste atklāj piecus “dīvainus”, bet efektīvus veidus, kā izvairīties no saaukstēšanās

Bieži sapnī redzi bijušo partneri? Noskaidro, ko patiesībā simbolizē cilvēki, kurus mēdzam redzēt sapņos

Pārmērīga saldumu ēšana, stress… 4 izplatītākie diabēta ierosinātāji, kurus vērtīgi zināt un sevi pasargāt

Pagajušajā gadā Latvijā diagnosticēti 188 jauni HIV infekcijas gadījumi – lielākoties saslimuši vīrieši

Gaismā acīs redzami peldoši punktiņi, tīkliņi… Vai ir pamats satraukties?

“Trampa kungs sūta sirsnīgus sveicienus Latvijai…” Rinkēvičs telefoniski sazinājies ar jaunievēlēto ASV prezidentu

Romāns Meļņiks: Valdība saka, ka kvass neveselīgāks par alu? Ticēsim? Iepriekš teica, ka necukurots ūdens ir lielais ļaunums

Slaidiņš skaidro situāciju, kas notiek Krievijas informatīvajā telpā pēc Trampa ievēlēšanas ASV prezidenta amatā?

VIDEO. “Pie mūka bija grūti noķert to miera sajūtu…” Diona Liepiņa nopeļ Elitas Drākes uzvedību, apmeklējot kādu īpašu vietu ticīgajiem Moldovā

“Patiesi un drosmīgi! Noglabāšu Jūsu runu un meklēšu atbildes…” Latvijas valsts svētkos iedzīvotājus līdz sirds dziļumiem aizkustinājusi arhibīskapa Jāņa Vanaga runa

Trīs Latvijas ceļotāju iecienītas pilsētas nonākušas “sliktāko” sarakstā. Kāpēc eksperti neiesaka tur doties?

Kas zināms par diviem Baltijas jūrā bojātajiem sakaru kabeļiem? Vai vainīgs ir Ķīnas kuģis?

VIDEO. “Sajutos kā lielākais Latvijas nodevējs!” Latviešu valodas skolotāja saņem sodu par neierašanos uz mobilizācijas mācībām

Urologs: Erekcijas traucējumi nav atsevišķa slimība, bet gan kaut kādas slimības izpausmes

RAKSTA REDAKTORS

“Aptiekāre rausta plecus…” Cilvēki sūdzas par e-receptēm! Nacionālais veselības dienests skaidro, kas par lietu

Traģēdija Indijas slimnīcā: Ugunsgrēkā dzemdību nodaļā gājuši bojā 10 jaundzimušie

Dženifera Anistone atklājusi sava lieliskā auguma noslēpumus: kā 55 gadu vecumā izskatīties tikpat satriecoši?

Šārona Stouna, Toms Henkss un citas slavenības, kurām ir viena neārstējama slimība

Par NMPD Evikai Siliņai un Saeimas deputātiem kā valsts drošības garantu

Nosaukts pats veselīgākais dārzenis. Ja neesi to ēdis gadiem ilgi, noteikti neesi vienīgais

10 lietas, kuras tev beidzot jāpārtrauc darīt, lai apzināti nedarītu sev pāri

TESTS. Atbildiet uz 7 vienkāršiem jautājumiem un uzziniet, cik vecas ir jūsu smadzenes

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.