pexels.com/ Ketut Subiyanto

Miega kvalitāte ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas ietekmē mūsu veselību un to, kā ikdienā jūtamies. Tomēr bieži vien daudzi no mums saskaras ar problēmām, kas saistītas ar nespēju iemigt. Tomēr ir daži pārtikas produkti, kurus ir ieteicams ēst pirms miega, lai uzlabotu tā kvalitāti.

• bezmiegs
• dalītais
• miega kvalitāte
• miegs
• produkti

Veselam

5 gulēšanas pozas: ko tās par tevi atklāj?

Veselam

Pārbaudītie uztura mīti: vai alkohols palīdz vieglāk aizmigt un labāk izgulēties?

Veselam

Ko nedrīkst ēst no rīta: 8 ēdieni, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā